Yoga per la Salute della Schiena.
Dal dolore alla fiducia nel movimento.
Yoga per la Salute della Schiena nasce per accompagnarti quando il dolore, la rigidità o la paura di muoverti hanno iniziato a limitare la tua quotidianità.
È un percorso progressivo rivolto a chi vive con mal di schiena ricorrente o persistente, dolore cervicale o lombare, sciatalgia, artrosi, protrusioni, ernie, rigidità e tensioni muscolari.
Ma anche a chi passa molte ore seduto, si muove poco o sente di aver perso sicurezza, stabilità e naturalezza nei propri movimenti.
Nel nostro lavoro il sistema nervoso ha un ruolo centrale.
Perché il muscolo non decide da solo quanto contrarsi.
Il corpo riceve continuamente informazioni su appoggio, posizione, equilibrio, movimento e sicurezza e, sulla base di queste informazioni, organizza il modo in cui ti muovi.
Per questo non lavoriamo soltanto sul muscolo che senti teso.
Lavoriamo anche sul sistema che gli sta chiedendo di proteggerti.
Attraverso il respiro, il movimento, la percezione e la stabilità accompagniamo il corpo a fare nuove esperienze, affinché possa gradualmente ritrovare modi di muoversi più coordinati, sicuri e naturali.
L’obiettivo non è imparare una serie di esercizi:
È aiutare il corpo a imparare un modo diverso di muoversi e permetterti di portarlo con te anche fuori dalla lezione.
Perché una nuova esperienza diventi familiare serve continuità.
Per questo, durante la settimana, riceverai una breve pratica guidata da ripetere a casa: pochi minuti per riprendere il lavoro svolto insieme e dare al corpo il tempo di consolidarlo.
Puoi seguire il percorso in studio oppure online.
Anche all’interno del gruppo il lavoro viene adattato alla persona: ognuno parte dal proprio corpo, dalle proprie possibilità e da ciò di cui ha bisogno in quel momento.
Lo stesso percorso, ma non lo stesso corpo.
Per questo non chiediamo a tutti di fare la stessa cosa nello stesso modo.
La lezione orienta. La continuità trasforma.
On-Line
Yoga per la Salute della Schiena può essere seguito interamente online, con incontri guidati in diretta e un lavoro progressivo settimana dopo settimana.
Dopo ogni incontro ricevi la lezione suddivisa in brevi blocchi, così puoi riprenderla durante la settimana e distribuire la pratica nei diversi momenti della giornata, in base al tempo che hai a disposizione.
Non è un semplice corso di video: è un percorso accompagnato, pensato per portare il lavoro nella tua quotidianità con continuità.
In studio
Il percorso può essere seguito direttamente nello studio ViTA a Monsummano Terme.
Anche all’interno del gruppo il lavoro viene adattato alla persona, partendo dalle sue possibilità e da ciò di cui ha bisogno in quel momento.
Durante la settimana una breve pratica permette di riprendere il lavoro svolto insieme e dare continuità all’esperienza.
Conosci il percorso prima di iniziare
Il nuovo percorso Yoga per la Salute della Schiena inizia Lunedì 21 settembre 2026.
I posti sono limitati per poter dedicare attenzione a ogni partecipante e accompagnare il lavoro con gradualità e continuità.
Prima dell’inizio sono disponibili due incontri di presentazione.
Durante l’incontro conoscerai il metodo e farai una prima esperienza attraverso respiro, movimento e percezione.
Puoi partecipare in Studio oppure ON-LINE
Chi partecipa online riceverà il giorno successivo anche la registrazione, disponibile per una settimana.
Date di prova:
Lunedì 14 settembre 2026 – ore 9:00
Mercoledì 16 settembre 2026 – ore 19:00